北京中体体能为7-9岁的孩子设立的篮球进阶班是强化孩子的篮球技术和速度方面的提高，帮助学员掌握学习运球基本动作以及传接球训练，学习双手胸前传接球、双手头上传接球等技巧，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。

课程介绍

7-9岁是孩子幼小衔接的重要阶段，也是孩子身体的发育阶段，有利于，以及更有利于提高孩子的身体协调性、反应力以及团队协作能力。北京中体能体育开设了7-9岁年龄段的小班篮球培训课程，帮助孩子在体能和品德方面都有一定的改善和强化。

课程特色

中体能课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣，并养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。

课程设置

提前30分钟:活动热身(身体拉伸、活动预热、趣味热身让孩子们相互了解、融入、增加与老师互动。)30分钟到1小时30分钟:基础训练课(传球、运球、投篮、在游戏式的授课中，培养孩子专注听讲、学会思考、认知身.体部位、与教练沟通交流等多项能力。)

1小时30分钟到1小时50分钟:对抗游戏(分组对抗、3V3等，训练孩子身体平衡能力、大脑反应力，全面提升领导与协作能力。)

1小时50分钟到2小时:篮球趣味活动总结(将“鞠躬”礼仪、“Give me five”美式鼓励融入课堂，使孩子感恩父母，尊师重道。)

教学目标：

1.学习运球基本动作，包括单手运球、双手交叉运球、胯下霞行篮球

2.学习投篮技巧，掌握正确的投篮姿势

3.三步.上篮技能训练

4.协调能力及力量训练

5.传接球训练，学习双手胸前传接球、双手头上传接球等技

6.突破训练，学习交叉步突破、顺步突破

7.战术配合学习，包括个人攻防技术、传切、突分、策应